TIPS: Så blir du av med mobilberoendet | Nyheter i Halmstad Halland – 24 timmar om dygnet – Helt gratis

TIPS: Så blir du av med mobilberoendet

Fem tips för dig som inte kan ta uppmärksamheten från din tekniska favoritpryl.

Michaela Ekström

Kl.13:52, 6 maj, 2018

TIPS: Så blir du av med mobilberoendet
Foto: Pixabay

Är du en av dem som har drabbats av en släng nomofobi? Alltså rädslan för att vara utan sin telefon. Enligt en undersökning från Nokia kollar den genomsnittliga personen sin telefon 150 gånger om dagen, alltså var sjätte minut.

Det kan vara svårt att släppa sin ständigt uppmärksamhetskrävande favoritpryl. Tidningen Veckans Affärer har därför listat 5 tips för att ta dig ur mobilberoendet.

1. Gör din skärm grå

Att stänga av färgerna på skärmen ska enligt vissa vara mindre stimulerande för hjärnan vilket kan bidra till minskat användning av telefonen. Bästa effekt ska man få genom att även stänga av ljudet.

2. Gå tillbaka till det gamla 

Förra året släppte Nokia återigen sin klassiska mobiltelefon 3310, 17 år efter att den först kom ut på marknaden. Med den nygamla telefonen kan man ringa och skicka sms men den har varken tillgång till wifi eller 3G. Färre funktioner borde göra det lättare att låta den vara.

3. Skaffa en attrapp

En telefon som ser ut och känns som en telefon men som är helt värdelös. Du kan inte ringa på den eller gå ut på nätet för det är bara en död plastleksak. Det erbjuder företaget NoPhone till den som bara vill hålla något i handen när mobilsuget blir för stort.

4. Fippla med kulor

Den österrikiske designern Klemens Schilling att har tagit fram Substitute Phone som ser ut som en korsning mellan en smart telefon och en kulram.  I stället för en skärm har den ett antal stenkulor som användaren kan använda för att replikera rörelser som att svepa och skrolla.

5. …eller ta hjälp av en app

Ironiskt nog finns det en hel uppsjö av appar för att hjälpa dig att använda telefonen mindre. Här är några av dem.

Forest
Sätt ett frö och se hur det långsamt växer upp till ett träd. Men bara om du kan hålla dig från att lämna appen. Om du exempelvis kollar mejlen eller Instagramflödet så dör trädet.

Appdeto
Låter dig sätta en gräns för hur länge du får använda en viss app och hur många gånger du kan använda den per dag.

Steplock
Fysisk träning, annars får du inte använda dina favoritappar. Det är premissen bakom Steplock som låter dig sätta upp mål genom mobilens inbyggda stegräknare som du måste uppnå innan du kan öppna exempelvis Facebook.

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

TV: Effektiva och roliga övningar i trappan

Intensiv träningsmetod som höjer pulsen rejält.

Redaktionen 24Sverige.se

Kl.09:56, 19 maj, 2018

När du tränar i en trappa får vaderna, sätet och höftböjarna arbeta ordentligt och oavsett hur vältränad du är så kan du utmana dig.

Passa på att lägga in lite trappträning under nästa promenad eller joggingrunda. Börja med ett par minuter. Spurta upp och gå ner. Utmana, testa, variera och pressa dig lite mer när du får kläm på det.

LÄS MER: TV: Tre nyttiga glassrecept som du inte får missa i sommar

LÄS MER: Alla artiklar av ”Familjefys med Emelie”

Det finns oändligt många varianter att få upp pulsen på med en trappa som redskap. Se filmen för några av många roliga alternativ att ta dig upp på!

Vi hoppas på en varm sommar och många svettiga pass i solen. Träning och sol… det blir inte så mycket mer win-win än så!

Happy running!

Emelie Elmes

Här hittar du Emelies Instagramkonto ”Familjefys”

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

Blir Halmstad årets sommarstad?

Kan Halmstad avancera från förra årets fjärdeplats?

Mattias Olsson

Kl.19:20, 14 maj, 2018

Blir Halmstad årets sommarstad?
Foto: Pamela.se

Under åren har de populära sommarstäderna Halmstad och Kalmar slagits om titeln som årets sommarstad. Dock med en fördel för Kalmar det senaste. När Kalmar förra året tog hem segern så var det för tredje året i rad.

2017 slutade Halmstad fyra. Annars hade åren 2015 och 2016 varit mer framgångsrika för Halmstads del. Båda dessa år slutade man tvåa. Frågan är om 2018 kan bli ett succéår för Halmstad?

Nu är det nämligen dags att utse Sveriges sommarstad 2018. Mellan 9 och 23 maj pågår den årliga omröstningen som arrangeras av jämförelsesajten Reseguiden.se.

– Vi hoppas på att få så många som möjligt att engagera sig för sin sommarstad, och vi kör ett liknande upplägg som förra året med två tävlingar i en. Antingen tävlar man med att rösta och ge sitt bästa tips om sin sommarstad på vår hemsida, eller så läggar man upp en bild på Instagram från samma stad, säger Louise Nilsson, projektansvarig för Årets Sommarstad på Reseguiden.


Sveriges 10 sommarstäder 2017 (2016 inom parantes):

1 (1) Kalmar
2 (3) Västervik
3 (6) Härnösand
4 (2) Halmstad
5 (4) Karlskrona
6 (8) Falkenberg
7 (ny) Visby
8 (5) Varberg
9 (7) Hjo
10 (9) Mariestad

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

Varningen: Virussjukdom sprids i semesterparadisen

Flera länder drabbade av mycket smittsam virussjukdom.

Martin Persson

Kl.15:54, 13 maj, 2018

Varningen: Virussjukdom sprids i semesterparadisen
Foto: Mostphotos

Sugen på en utlandsresa? Kanske till något semesterparadis i Italien, Grekland eller Frankrike? Då bör du tänka efter en extra gång. Sedan en tid tillbaka pågår det ett stort utbrott av mässling, en mycket smittsam virussjukdom, i Europa.

Bland annat har det rapporterats in fall av smittan i Italien, Grekland, Frankrike, England, Rumänien, Serbien och Ukraina, rapporterar Mitt i. Enligt USA:s hälsodepartement pågår även utbrott i Filippinerna, Indonesien och Kongo.

Smittskyddsläkaren Per Follin menar att man bör se över vilka risker som finns och vilket skydd man har om man ska resa utanför Norden. Det gäller även att vara uppmärksam på symptomen, som kan kan vara lite luriga.

– Det är ju inga utslag de första fyra dagarna, utan mest feber och hosta. Men man smittar, säger han till Mitt i.

Och det är inte bara barn som är i farozonen. Många vuxna svenskar saknar fullt skydd mot sjukdomen. Framför allt personer födda mellan 1960 och 1980 kan behöva komplettera sitt skydd om de fått en dos som barn.

Det stora utbrottet har lett till att Danmarks motsvarighet till folkhälsomyndigheten, Statens serum Institut, utfärdat en varning.

– Problemet är att vaccinationsbenägenheten i dessa områden inte är tillräckligt hög, så viruset fortsätter att spridas, säger Peter H. S. Andersen, avdelningsläkare vid Statens Serum Institut, till Ekstrabladet, enligt Nyheter24.

Fakta



Symtom

Vid mässling får du vanligtvis följande symtom:

  • Du får hög feber.

  • Du får torrhosta.Du får utslag på kroppen.

  • Dina ögon blir irriterade och ljuskänsliga.

  • Efter några dagar får du utslag. De är först ljusröda och blir sedan mörkare och flyter ihop. Utslagen brukar börja i ansiktet och sedan sprida sig till resten av kroppen.


Febern brukar försvinna inom fem till sex dagar efter att du har fått utslagen. Sedan tar det oftast ytterligare en vecka innan du är återställd. Det kan ta längre tid om du får en svårare infektion eller om du får någon följdsjukdom.

Källa: 1177.

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

Så fungerar Hallandstrafikens sommarlovskort

Kortet gäller för alla folkbokförda skolungdomar i Hallands län.

Dennis Johansson

Kl.09:30, 13 maj, 2018

Så fungerar Hallandstrafikens sommarlovskort
Foto: Hallandstrafiken/Pressbild

Hallandstrafiken har fått i uppdrag av Region Halland att sjösätta Sommarlovskortet som ska ge skolungdomar möjligheten att färdas gratis med kollektivtrafik. Detta efter att regeringen beslutat om ett statligt nationellt stöd, på 350 miljoner kronor per år i tre år, som ska finansiera resorna.

Kortet gäller för alla folkbokförda skolungdomar i Halland, mellan den 15 juni och 15 augusti, för alla tåg och bussar i hela länet dygnet runt. Och under vecka 23 kommer Sommarlovskorten att skickas ut automatiskt till alla skolungdomar i länet.

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

Pengafest i Halmstad – första miljonvinsten för i år

På lördagen fick Halmstad sin första storvinst för i år. "Härligt med en miljonvinst till Halmstad", säger vinnarambassadör Pierre Jonsson.

Mia Martelleur

Kl.20:43, 12 maj, 2018

Pengafest i Halmstad – första miljonvinsten för i år
Foto: Pixabay.

I samband med lördagens Lottodragning fick Halmstad sin första miljonvinst för i år. Vinsten hade lämnats in på PressbyrånStora Torg och gav en vinst på 1 950 663 kronor.

– Härligt med en miljonvinst till Halmstad! Nu hoppas vi, så här i högvärmen, på en islossning i Halland när det gäller miljonvinster, säger Svenska Spels vinnarambassadör Pierre Jonsson.

En lördagskväll som denna, när det är Eurovision, kan av Pierre Jonssons erfarenhet göra det svårare att få tag på vinnaren.

– Men jag gör allt som går för att få kontakt med Lottospelaren, samtidigt som vi håller tummarna för Sverige och Benjamin Ingrosso, säger han.

 

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Stäng